Os alimentos ricos em cálcio como leite e derivados, diminuem a absorção do ferro e devem ser evitados durante as refeições principais, como almoço e jantar. Além disso, bebidas alcoólicas, café, chocolate e a cerveja também podem prejudicar a absorção, devendo ser evitados.
Quem tá com anemia pode beber refrigerante?
Evite, por isso, beber café, mas também chá e refrigerantes com cafeína. Também as bebidas alcoólicas ou o cálcio (em demasia) podem ser prejudiciais à absorção de ferro por parte do organismo.
Quem está com anemia pode fazer exercícios físicos?
Sim, desde que o médico tenha liberado a prática de atividades físicas e a pessoa seja bem supervisionada por um educador físico.