11 alimentos que pioram a azia e o refluxo gástrico
– 1 – Frutas cítricas. Adicionar elementos ácidos a um estômago que está queimando não é uma boa ideia, especialmente em jejum.
– 2 – Cafeína. …
– 3 – Chocolate. …
– 4 – Tomates. …
– 5 – Bebidas com gás. …
– 6 – Comidas apimentadas. …
– 7 – Hortelã-pimenta. …
– 8 – Bebidas alcoólicas.
O que posso fazer para diminuir a azia?
7 dicas simples para combater a azia
– Evitar alimentos que provocam azia. …
– Incluir na dieta alimentos de fácil digestão. …
– Reduzir a quantidade de comida nas refeições. …
– Deitar 2 horas após a última refeição. …
– Não beber e comer ao mesmo tempo. …
– Não pular refeições ao longo do dia. …
– Evitar a obesidade ou sobrepeso.