Chocolate amargo Mas esse lanchinho é exatamente o que você deve evitar entre os alimentos à noite: cafeína e teobromina (outro estimulante). Além disso, chocolate contém açúcar. E enquanto os dois primeiros podem apenas atrapalhar seu sono, o último pode sabotar diretamente seu esforço para perder peso.
O que servir em um jantar entre amigos?
Veja 10 receitas fáceis e rápidas para jantar com os amigos
– Receita de mini sanduíches de rosbife. A ideia aqui é ser rápido e saboroso. …
– Espetinho leve. …
– Tábua de frios. …
– Pão de queijo saboroso. …
– Cestinha com salpicão de frango simples. …
– Rolinhos de abobrinha. …
– Pão de alho. …
– Bruschetta de tomate e manjericão.