Crie resistência.
– Fique em silêncio e não reaja. Você não precisa reagir a tudo. …
– Pare de pensar tanto. Ser sensível demais às vezes nos faz enxergar as coisas de maneira desproporcional. …
– Entenda por que as coisas o deixam chateado. …
– Não leve críticas tão a sério.
O que fazer para deixar de ser sentimental?
Estratégias simples para segurar o choro no meio de uma discussão
– – Respirar fundo. Porém discretamente: inspire e expire de forma longa, mas não precisa fazer grandes movimentos corporais para o ar entrar e sair dos pulmões. …
– – Ordenar mentalmente seus argumentos. …
– – Não fixar o olhar na pessoa. …
– – Mascar chiclete.
Como ser mais racional do que emocional?
Tempo para o seu racional entrar em jogo e analisar a situação antes que apenas o seu lado emocional tome as decisões. Antes de responder aquele e-mail difícil, pare e conscientemente preste atenção na sua respiração. Dessa forma você vai oxigenar o seu corpo e repensar em como irá responder.
Como eliminar as emoções?
4 Passos para Vencer a Raiva e a Insegurança
– Manter a calma. Para conseguir controlar e ultrapassar as suas emoções, o primeiro passo é manter sempre a calma e não desesperar e para isso deve: …
– Identificar o Motivo. …
– Fazer uma lista de sentimentos. …
– Fazer o que gosta.
Qual a diferença entre uma pessoa racional e emocional?
A inteligência racional é indispensável para problemas que dependam de uma solução lógica e quantitativa. Por outro lado, para problemas cuja solução dependa da capacidade de se relacionar e manifestar emoções e sentimentos, a inteligência emocional é o que te distinguirá.
É possível desligar as emoções?
Os benefícios do desligamento emocional Contudo, desligar-se emocionalmente significa tomar consciência de que a sua felicidade está em suas mãos e é uma questão de escolha. Não podemos controlar todos os sentimentos, mas é perfeitamente possível decidir como reagir perante eles.
O que fazer para melhorar o controle emocional?
Faça isto para nunca perder o controle emocional no trabalho
– Aceite a situação. A negação não vai adiantar aqui. …
– Entenda suas emoções. …
– Preserve suas escolhas e capacidade de decisão. …
– Comunique-se. …
– Pratique a autocompaixão.
O que é o emocional de uma pessoa?
adjetivo Que produz emoção, sentimentos intensos e contundentes. [Por Extensão] Que se emociona com facilidade; emotivo: pessoa emocional. Em que há emoção, comoção, confusão de sentimentos que faz com que o corpo se comporte de certa forma, normalmente com alterações respiratórias, circulatórias, com choro etc.