Como corrigir a postura corporal
– Praticar exercícios regularmente, para manter os músculos devidamente fortes;
– Ter consciência corporal e fazer pequenos ajustes ao longo do dia;
– Ao sentar, garantir que senta sobre o ossinho do bumbum e manter as costas apoiadas na cadeira e os pé no chão, sem cruzar as pernas.
O que significa Corcunda de Notre Dame?
Originalmente sob o nome Notre Dame de Paris, o romance O Corcunda de Notre Dame foi teve sua primeira publicação em 1831, por Victor Hugo. Assim como o próprio nome sugere, a história se passa na Catedral de Notre Dame, em Paris. …
Como fazer p acabar com a corcunda?
10 Exercícios para Cifose que pode fazer em casa
– Abdominal. Deitado no chão de barriga para cima: …
– Elevação da perna reta. Deitado de barriga para cima e com os joelhos dobrados: …
– Círculos com a perna. Deitado de barriga para cima: …
– O serrote. …
– O cisne. …
– Sentar. …
– Prancha frontal. …
– Prancha lateral.