5 dicas para ter mais foco no treino e ampliar seus resultados
– Defina com clareza suas prioridades. Determine um objetivo e treine para ele. …
– Não subestime a importância do descanso. …
– Invista em elementos pré-treino que ajudem na concentração. …
– Crie uma rotina livre de distrações. …
– Faça boas refeições pré-treino.