Aqui estão algumas delas.
– Reconheça seus sentimentos de tristeza. …
– Lembre-se constantemente de seu valor. …
– Volte sua fala para sentimentos positivos. …
– Se alimente bem. …
– Movimente-se todos os dias. …
– Faça o que você ama. …
– Pratique a meditação. …
– Encontre refúgio na natureza.
Como acabar com a tristeza e angústia?
5 dicas de como tratar a angústia e se curar
– Pratique técnicas que aliviem a angústia. …
– Alimente-se de forma adequada. …
– Faça exercícios de baixa intensidade. …
– Tenha um sono reparador. …
– Procure ajuda especializada.