Como ajudar numa crise de ansiedade?
– Deixe o otimismo de lado. …
– Evite “dar um tranco” …
– Escute mais. …
– Demonstre preocupação de verdade. …
– Distraia a pessoa com boas lembranças. …
– Chame-o para dar uma caminhada. …
– Não ofereça bebida. …
– Elimine expectativas.
Como lidar com uma pessoa depressiva e ansiosa?
Como lidar com familiares com depressão e ansiedade?
– Informe-se sobre a depressão ou a ansiedade.
– Seja um bom ouvinte.
– Ofereça ajuda ativa.
– Sem julgamentos nem culpabilizações.
– Busque ajuda se necessário.
Como ajudar uma pessoa com crise de ansiedade por mensagem?
Cinco coisas para dizer a quem sofre de ansiedade
– “Você pode falar mais sobre o que está sentindo?” …
– “Sinto muito que você esteja passando por isso.” …
– “Não é culpa sua.” …
– “Isso deve ser muito difícil para você.” …
– Fique em silêncio.
O que dizer para alguém que tem ansiedade?
Diga frases de apoio que sejam conflitantes com o que ela estiver pensando.” “Sinto muito que você esteja passando por isso.” Parte do desafio dos transtornos de ansiedade e de pânico é lidar com os ataques de pânico, episódios carregados de medo que causam uma enorme sensação de pavor.
O que não se deve dizer a uma pessoa com depressão?
Veja o que você nunca deve dizer a alguém em depressão:
– 1 – Comparar a situação dela com a de outras pessoas. …
– 2 – Pedir para olhar pelo lado positivo. …
– 3 – Perguntar à pessoa o que tem de errado com ela. …
– 4 – Pedir para “simplesmente seguir em frente” ou “sair dessa” …
– 5 – Dizer que não pode fazer nada por aquela pessoa.