A seguir, veja o que dá para fazer em casa para aliviar as cólicas menstruais.
– 1 – Calor local. O uso de bolsa de água quente ajuda a aliviar a dor. …
– 2 – Escaldar os pés. …
– 3 – Aposte nos chás. …
– 4 – Alimentação. …
– 5 – Evite fumar. …
– 6 – Faça exercícios físicos. …
– 7 – Descanse. …
– 8 – Massagens.
Como aliviar a cólica rápido caseiro?
Uma ótima solução natural para as cólicas menstruais é o chá de gengibre com camomila. Esse chá é uma mistura eficaz, pois enquanto o gengibre age como anti-inflamatório diminuindo as dores, a camomila age como calmante proporcionando o relaxamento necessário durante este período do mês.
O que não pode comer quando está com Colica menstrual?
Evite doses elevadas de açúcar e sal durante a menstruação. Calorias vazias não são nutritivas, como as encontradas em doces e salgados industrializados, e os altos níveis de açúcares e de sódio presentes neles aumentam a sensação de inchaço nesse período.
Qual fruta alivia a Colica?
Uva, acerola, laranja. Frutas cítricas em geral possuem excelentes doses de vitamina C. A uva é uma boa fonte de flavonoides. A vitamina C e os flavonoides são antioxidantes que auxiliam na redução de processos inflamatórios.
Pode tomar chá durante a menstruação?
O chá contêm manganês. Mas as mulheres devem evitar os chás que contêm cafeína.
É normal ter Colica menstrual muito forte?
Ter cólica menstrual muito forte, que aumenta a cada mês e que não diminui com o uso da pílula anticoncepcional é um sinal de alerta.
Quantos dias antes da menstruação começa a cólica?
Podemos dizer que a cólica é um dos sintomas da famosa tensão pré-menstrual, que costuma aparecer até 15 dias antes da menstruação e tende a desaparecer assim que ela desce.
O que é bom comer quando está com Colica?
Alimentos importantes para aliviar a cólica menstrual
– Banana e aveia. …
– Nozes, castanhas e milho. …
– Queijo branco, leite desnatado e vegetais verdes escuros (couve, espinafre e brócolis) …
– Semente de abóbora, girassol e amêndoas. …
– Uva, acerola, laranja. …
– Café, chá preto, chá mate. …
– Salsichas, presunto, blanquet e enlatados.