Problema de motilidade intestinal e má alimentação são possíveis causas para fezes duras. As fezes duras são um sinal de que algo não vai bem com o processo digestivo. E isso pode acontecer por causa de um problema no funcionamento do intestino ou como consequência de uma má alimentação.
Quais os alimentos que deixam as fezes duras?
Os alimentos que causam prisão de ventre e que devem ser evitados são:
– Alimentos ricos em açúcar, como refrigerantes, bolos, doces, bolachas recheadas e chocolates;
– Alimentos ricos em gorduras, como frituras, empanados e comida pronta congelada;
– Fast food e comidas congeladas, como lasanhas ou pizzas;
Qual o tipo de fezes ideal?
Em situações normais, as fezes devem ter uma consistência mole, mas devem ser capazes de manter sua forma, que deve ser ligeiramente alongada, sendo semelhante a uma salsicha. O ideal é que a consistência e a forma não causem dor ou dificuldade para evacuar.
O que as fezes dizem sobre sua saúde?
O formato das vezes é o outro ponto que diz muito sobre a saúde Fezes líquidas ou aquosas indicam má absorção, síndrome do intestino irritável, gastrenterites ou estresse e podem estar associadas a intolerância ao glúten ou à lactose. Quando apresentam restos de alimentos, sugerem má digestão e má mastigação.