Ao invés de ficar o tempo todo sozinho e pensando na pessoa, fale com seus amigos e familiares. Também é importante manter-se ativo: saia para caminhar. Faça tudo o que puder para parar de pensar na pessoa. Se ainda assim não conseguir, procure ajuda profissional.
Quando uma pessoa não sai da sua cabeça?
Dizem que tentar esquecer é lembrar para sempre, e isto é verdade. Pretender livrar-se dos seus sentimentos é uma aventura que pode terminar em tragédia. A verdade é que tentar esquecer um pensamento é diferente de esquecer um sentimento ou uma emoção. …
Estou tendo muitos pensamentos ruins?
Ter pensamentos negativos frequentemente indica que algo na sua vida emocional não vai bem. Pode ser algo patológico, ou não. Isso vai depender se junto com esses pensamentos negativos, existem outros sintomas.
Porque às vezes temos pensamentos estranhos?
Às vezes, pensamentos intrusivos como esses surgem em nós precisamente porque não queremos agir ou pensar desta forma, pois eles são simplesmente a coisa mais inadequada que a nossa mente pode imaginar. Mas ter esse tipo de pensamento é algo possível e normal em algum momento de nossas vidas (Lucas, 2016).