Viver o momento presente é perceber as coisas como elas são, experimentar a vida como ela é.
Como Treinar a mente para viver o presente?
Domine a Arte de Viver no Presente em 10 Simples Passos
– Escutar a voz dentro de nossa cabeça.
– Atenção ao agora.
– Parar de pensar de modo automático.
– Deixar de lado os laços com o tempo.
– Entender que os problemas são ilusões.
– Quando ocorre algo de negativo, sempre tem uma lição por trás.
– Perceber o “corpo interior”
Como aprender a viver o momento presente?
Domine a Arte de Viver no Presente em 10 Simples Passos
– Escutar a voz dentro de nossa cabeça.
– Atenção ao agora.
– Parar de pensar de modo automático.
– Deixar de lado os laços com o tempo.
– Entender que os problemas são ilusões.
– Quando ocorre algo de negativo, sempre tem uma lição por trás.
– Perceber o “corpo interior”
Como viver o momento presente?
Uma segunda dica para estarmos no momento presente é ter mais consciência de como nossa mente funciona e reage às experiências que vivenciamos. Isso é possível ser feito quando observamos, por exemplo, a tendência da nossa mente de classificar as coisas como “agradáveis” ou “desagradáveis”.