Ela pode ser encontrada em alimentos como couve, espinafre, repolho, alface, brócolis, melão, mamão, laranja, ameixa, kiwi, banana, uva, entre outras. Outra grande aliada é a vitamina C. Ela ajuda diretamente no aumento das plaquetas, podendo ser encontrada em frutas como laranja, limão, morango, kiwi, acerola.
O que comer e beber para subir as plaquetas?
16 alimentos superpoderosos
– Batata-doce. Contém uma grande quantidade de betacaroteno, antioxidante que atua no corpo para evitar diversos problemas inflamatórios, já que ele se transforma em vitamina A e é usado para produzir o tecido conjuntivo. …
– Iogurte. …
– Tomate. …
– Frutas cítricas. …
– Gengibre. …
– Peixes. …
– Cogumelos.
Como aumentar plaquetas dengue?
É importante consumir hortaliças em geral e alimentos ricos em ferro (carne vermelha magra, por exemplo), frutas e sucos ricos em vitamina C. O ferro é fundamental porque pacientes com dengue apresentam queda substancial no número de plaquetas.