Um ótimo remédio caseiro para engordar rápido é tomar uma vitamina de frutos secos, leite de soja e semente de linhaça. Além de ser uma boa fonte de proteína, tem também gorduras insaturadas que aumentam as calorias desta vitamina, ajudando a ganhar massa muscular de forma saudável.
O que fazer para ganhar peso urgente?
5 dicas para engordar de forma saudável
– Alimente-se com mais frequência. …
– Coma mais calorias do que gasta. …
– Escolha alimentos ricos em nutrientes. …
– Fique atento ao consumo de líquidos. …
– Adicione calorias extras e saudáveis aos seus pratos. …
– Faça exercício. …
– Priorize proteínas e carboidratos. …
– Não beba água antes das refeições.