O alho, fenogrego, açafrão e o gengibre podem ajudar a aumentar a sensibilidade à insulina. A canela também pode ajudar a aumentar essa sensibilidade aumentando o transporte de glicose para as células e pode ate imitar a insulina aumentando a absorção de açúcar no sangue.
O que fazer quando o corpo produz muita insulina?
Para manter os níveis equilibrados de insulina no sangue é importante manter o peso ideal, assim como se alimentar de maneira correta, por meio de uma dieta com baixo teor de carboidratos. A prática de exercícios físicos e usar de medidas para reduzir o estresse também são ações reparadoras para controlar o quadro.
O que aumenta a produção de insulina?
O que provoca o aumento do nível de insulina? O consumo em excesso de alimentos, principalmente carboidratos de alto índice glicêmico, como doces e produtos feitos com farinhas refinadas, geram uma superestimulação do pâncreas, que libera quantidades enormes de insulina em resposta à rápida entrada de açúcar no sangue.