O bambolê é um exercício de baixa intensidade e sem impacto. Por isso, pode ser uma ótima opção para quem não está acostumado a praticar atividade física e quer começar a movimentar o corpo.
Para que serve o bambolê?
A atividade chega a queimar 600 calorias em um treino de uma hora e meia. Também, melhora a mobilidade da coluna e do quadril, fortalece o abdômen e os glúteos, além de ajudar a ganhar resistência aeróbica. O bambolê é um exercício de baixa intensidade e sem impacto, podendo ser utilizado por todas as idades.
Qual melhor bambolê?
O melhor bambolê para praticar exercícios O bambolê da LiveUp é indicado para a prática de exercícios físicos que trabalham o equilíbrio e a coordenação motora. Esse bambolê possui 88cm de circunferência, é ergonômico e multicolorido.
Qual tamanho de bambolê?
Ser der: Menos de 75cm: bambolê de 80cm; De 75 até 84cm: bambolê de 85cm; De 85 até 92cm: bambolê de 90cm; De cm: bambolê de 95cm; De 1cm: bambolê de 100cm; De 1cm: bambolê de 105cm; Mais de 117cm: bambolê de 110cm.
O que acontece com o corpo quando pulamos corda?
Quando pulamos corda praticamente trabalhamos todos os músculos do corpo, deixando-os mais ágeis, fortes e resistentes. Outro ponto benéfico da corda é que treinamos a coordenação motora, equilíbrio, a calma e promove a concentração.
Qual o tamanho de um bambolê adulto?
O diâmetro médio de um bambolê de adulto é 1 m. 1 x 3,14 = 3,14 m. O diâmetro médio de um bambolê de criança é 71 cm. 71 x 3,,94 cm = 2,23 m.