Criada pelo psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi, a Teoria do Estado de Fluxo (Flow Theory) busca compreender o que um indivíduo precisa para atingir um estado pleno de satisfação, concentração e motivação inerente à realização de uma tarefa.
O que é o flow explicado por Csikszentmihalyi 1990?
A teoria do fluxo, proposta pelo psicólogo húngaro radicado nos Estados Unidos Mihaly Csikszentmihalyi , a partir de suas pesquisas iniciais sobre os estados de felicidade e de criatividade, afirma que a felicidade ocorre quando indivíduos experimentam estados mentais ótimos denominados por ele de “flow” (fluxo), …
Como atingir o fluxo?
8 atitudes para entrar em flow intencionalmente
– Fazer de cada atividade uma tarefa ou um jogo.
– Concentrar-se na atividade, buscando a transcendência ou o êxtase.
– Estabelecer metas desafiadoras, mas realistas.
– Buscar realizar o máximo da atividade (e não o máximo do esforço)
Quem criou a teoria do fluxo?
Criada pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, a teoria do flow é um estado mental atingido quando se está totalmente envolvido em uma atividade. Flow, que do inglês significa fluxo, é uma condição de foco absoluto que torna qualquer atividade espontânea e produtiva.
O que é conceito de flow?
Fluxo (do inglês: flow) é um estado mental de operação em que a pessoa está totalmente imersa no que está fazendo, caraterizado por um sentimento de total envolvimento e sucesso no processo da atividade. Proposto pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, o conceito tem sido utilizado numa grande variedade de campos.
O que significa o termo flow?
O termo flow veio do inglês e significa fluir. Ou seja, quando atingimos esse estado emocional conseguimos permanecer num fluxo constante. Quando isso acontece, sentimos seus efeitos positivos, como maior foco e concentração, aumento da produtividade e bem-estar.
Como estar em estado de flow?
De acordo com Csikszentmihalyi, as principais condições para alcançar o flow são:
– Enxergar as atividades como um desafio;
– Acabar com a procrastinação;
– Realizar uma atividade de cada vez;
– Fazer o que você ama;
– Evitar a autocrítica excessiva;
– Estar no ambiente certo;
– Desenvolver o autoconhecimento.
Como dominar o estado de flow?
Como alcançar o estado de fluxo?
– Faça as tarefas como se fossem um jogo. …
– Realize uma atividade de cada vez. …
– Evite a autocrítica em excesso. …
– Desenvolva o seu autoconhecimento. …
– Faça o que você ama.
Como entrar em estado de alta concentração?
As 12 melhores dicas para manter a concentração no trabalho
– 1- Faça uma coisa de cada vez. …
– 2 – Gerencie seu tempo com as prioridades. …
– 3 – Estabeleça pequenos objetivos ao longo do dia. …
– 4 – Faça pausas programadas. …
– 5 – Evite acompanhar as redes sociais. …
– 6 – Beba muita água. …
– 7 – Evite o ambiente com muito barulho.
O que significa entrar em fluxo?
Na Wikipédia, em inglês, a descrição para flow é: “Um estado mental em que a pessoa que exerce uma atividade está totalmente imersa em um sentimento de foco energizado, envolvimento pleno e prazer no processo da atividade. Essencialmente, o fluxo é caracterizado pela absorção completa pelo que se executa”.
Quem descobriu o flow e porquê?
O fenômeno do estado de Flow teve seu início na década de 70, fruto dos estudos do psicólogo Mihaly Csíkszentmihályi, PHD e professor da Universidade de Chicago. … Eram tão motivantes de um jeito que, isso proporcionava prazer em realizá-las, levando-os ao estado de profundo envolvimento (Flow).
O que quer dizer estar no fluxo?
Na Wikipédia, em inglês, a descrição para flow é: “Um estado mental em que a pessoa que exerce uma atividade está totalmente imersa em um sentimento de foco energizado, envolvimento pleno e prazer no processo da atividade. Essencialmente, o fluxo é caracterizado pela absorção completa pelo que se executa”.
O que é flow nas redes sociais?
O Instagram sempre foi uma rede social um pouco perneta, com alguns problemas básicos de funcionamento, faltam a ela uma interface universal, como a compatibilidade com alguns produtos como o iPads, ele também não dá suporte a múltiplas contas.
O que significa flow nas redes sociais?
O Flow, também conhecido como estado de fluxo, é uma forma de você se conectar melhor com as pessoas com quem está se comunicando.
O que significa flow no trabalho?
Flow é o termo que a psicologia positiva usa para descrever o exato instante em que você se sente a pessoa certa fazendo a coisa certa. É aquela inundação de bem-estar, satisfação e plenitude que acontece quando se está mergulhado em uma atividade que, mesmo que dure horas e horas e exija esforço, gera mais disposição.
O que é viver em estado de flow?
O estado psicológico conhecido como Fluxo (flow em inglês) foi identificado e definido pela primeira vez pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, que o descreveu como sendo um estado de experiência ideal, caracterizado por alta concentração, foco, positividade, prazer, sendo também, intrinsecamente recompensador com uma …
Quanto tempo dura o estado de flow?
Quanto tempo dura o estado de flow e como alcançá-lo? O Flow não é um estado permanente, ou seja, uma pessoa não vive o tempo todo em estado de fluxo. Surpreendentemente, ele pode durar alguns minutos ou até mesmo algumas horas. Isso significa que o flow não é um estado natural do ser humano.
Como se caracteriza o estado de flow?
Um estado mental que acontece quando uma pessoa realiza uma atividade e se sente totalmente absorvida em uma sensação de energia, prazer e foco total no que está fazendo. Em essência, o flow é caracterizado pela imersão completa no que se faz, e por uma consequente perda do sentido de espaço e tempo.
Como fazer para ter mais concentração?
“Preste atenção no fluxo do ar que entra e sai, e sempre que sua mente começar a divagar um pouco, traga ela de volta para a respiração”, continua. Cada repetição desse exercício fortalece mais o músculo, e te ajuda a dominar a sua atenção, facilitando afastar as dispersões.
O que é o estado de fluxo?
Um estado mental que acontece quando uma pessoa realiza uma atividade e se sente totalmente absorvida em uma sensação de energia, prazer e foco total no que está fazendo. Em essência, o flow é caracterizado pela imersão completa no que se faz, e por uma consequente perda do sentido de espaço e tempo.