Um dos regimes mais famosos no Brasil, a dieta da sopa substitui uma ou mais refeições por um caldo. Normalmente se recorre a ela para fazer um detox depois de períodos de exagero (como as festas de fim de ano) ou parar perder um pouco de peso para alguma ocasião especial.
O que acontece se eu comer sopa todos os dias?
Trocar todas as refeições da noite por sopas pode fazer mal para o organismo, sim. Principalmente, se essa substituição for feita bruscamente. A diminuição repentina de carboidratos ou gordura pode causar efeitos colaterais no organismo, como fraqueza, tontura, indisposição, enxaqueca, queda de imunidade e cansaço.