Entre as opções de alimentação saudável para ganhar peso estão:
– Sucos caseiros. Há muitas receitas deliciosas de suco de proteína. …
– Leite. Beber leite é uma ótima maneira de adicionar proteína à sua dieta. …
– Arroz. …
– Carnes vermelhas magras. …
– Batatas e amidos. …
– Salmão. …
– Suplementos proteicos. …
– Frutas secas.