15 alimentos para fazer suas marmitas que não precisam de geladeira
– Leguminosas: Ervilha, grão de bico, feijão fradinho.
– Legumes: Antepasto de berinjela, cenoura ralada, tomates secos.
– Verduras: Alface, repolho roxo, rúcula.
– Carboidratos: Milho cozido, couscous marroquino, macarrão integral.
O que tem que ter em uma despensa de casa?
Alimentos que não podem faltar na despensa
– Temperos. Eles são indispensáveis para que as receitas fiquem cheias de sabor! …
– Vinagre, óleo e azeite. …
– Molhos e cremes. …
– Enlatados e conservas. …
– Cereais, leguminosas e macarrão.