Entre estes itens, podemos destacar os seguintes:
– Feijões e lentilhas. Fazem sopas nutritivas, saudáveis, e também são um prato principal com a adição de vegetais frescos ou arroz.
– Arroz integral. …
– Macarrão integral. …
– Sopas. …
– Legumes frescos e frutas. …
– Carnes e peixes. …
– Condimentos e especiarias. …
– Congele alimentos.
Como se alimentar bem com pouco dinheiro?
Então dá uma olhada nas nossas 7 dicas:
– Use as sobras dos alimentos. …
– Compre os ingredientes em vez da comida pronta. …
– Escolha as frutas da época. …
– Congele os alimentos sempre que possível. …
– Reaproveite os bagaços e as sementes dos alimentos. …
– Use a tampa da panela na hora de cozinhar. …
– Compre a comida no dia do desconto.
Qual carne comprar para o dia a dia?
Os tipos de carne para consumir no dia a dia
– Grelhado, frito ou no strogonoff: para esse tipo de procedimento use opções macias e saborosas como filé mignon, contrafilé, alcatra e bisteca.
– Panela, ensopado ou moída: as melhores opções são carnes mais densas e gordurosas como o acém, patinho, músculo e fraldinha.