5 opções para comer e beber na praia sem estragar a dieta
– Milho verde. Em espiga ou em grãos, o cheirinho dele vem de longe na praia e se torna irresistível aos olfatos mais apurados. …
– Picolés de fruta. Eles são refrescantes e, muito leves, perfeitos para a dieta. …
– Água de coco. …
– Frutos do mar. …
– Sucos naturais e frutas.
O que fazer para não engordar na praia?
O truque simples para não engordar quando passa o dia na praia
– Preparar comida para o número de horas. Não tenha receio de levar comida a mais. …
– Nada de levar frutas complicadas. …
– Bolachas sim, mas não umas quaisquer. …
– Pode petiscar, mas cuidado. …
– Evite ir ao café
Como ser Fit na praia?
10 Lanches saudáveis para praia
– Pão sírio integral + homus + tomate;
– Pão de milho + creme de ricota light;
– Pão de batata light + queijo cottage;
– Pão de forma integral + requeijão light + tomate cereja + manjericão;
– Pão de forma integral + tahine (pasta de gergelim integral) + cenoura ralada;
O que levar para praia 1 dia comida?
Confira nossa lista!
– Sanduíches naturais. …
– Mix de frutas desidratadas. …
– Frutas com casca. …
– Chips de vegetais. …
– Biscoito de polvilho. …
– Milho cozido. …
– Pipoca temperada com ervas.
O que fazer para não ganhar peso quando viaja?
Oito pequenas atitudes para não engordar durante a viagem de férias
– Caminhada prazerosa. Caminhada – Getty Images. …
– Academia do hotel. Academia – Getty Images. …
– Pedaladas pela cidade. …
– Atividades gratuitas. …
– Salada de acompanhamento. …
– Cuidado com as frituras. …
– Equilibrar o consumo diário. …
– Uma aventura gastronômica por dia.
Como manter o peso em uma viagem?
Manter a dieta nas viagens de férias é quase sempre um exercício difícil de ser praticado….Confira sete dicas para manter a dieta nas viagens de férias
– Mantenha o foco. …
– Mercado. …
– Ajuste de horário. …
– Limite o consumo de álcool. …
– Não consuma carboidrato à noite. …
– Faça atividade física diária. …
– O que importa são as pessoas.