Alimentos que combatem a prisão de ventre
– Vegetais, especialmente legumes crus e folhosos, como repolho, alface ou couve;
– Frutas com casca, pois a casca é rica em fibras;
– Cereais integrais como trigo, aveia e arroz;
– Feijão preto, branco, marrom, lentilha e grão de bico;
– Gérmen e farelo de trigo, de aveia;
O que devo comer para regular o intestino?
Os principais alimentos que ajudam a combater a prisão de ventre são:
– Vegetais, especialmente legumes crus e folhosos, como repolho, alface ou couve;
– Frutas com casca, pois a casca é rica em fibras;
– Cereais integrais como trigo, aveia e arroz;
– Feijão preto, branco, marrom, lentilha e grão de bico;
Qual é a fruta que prende o intestino?
Algumas frutas que prendem o intestino são: maçã e pera sem casca, goiaba, banana, principalmente banana ainda verde. Essas frutas devem ser evitadas por pessoas com prisão de ventre, pelo menos até que o trânsito intestinal esteja normalizado.
Quais alimentos resseca as fezes?
7 alimentos que prendem o intestino
– Banana verde. A banana verde possui menor quantidade de fibras solúveis do que a banana madura e, por isso, ajuda a controlar o intestino solto e diminuir a diarréia. …
– Maçã cozida. …
– Pêra cozida. …
– Suco de caju. …
– Cenoura cozida. …
– Caldo de arroz. …
– Pães de farinha branca.