O que assistir para pegar no sono?

– A Incrível História de Adaline. Adaline Bowman nasceu na virada do século XX. …
– Intocáveis. Um milionário tetraplégico contrata um homem da periferia para ser o seu acompanhante, apesar de sua aparente falta de preparo. …
– O Plano Imperfeito. …
– Tallulah. …
– Um Porto Seguro. …
– Julie & Julia.

O que ouvir para dormir melhor?

Ouvir música relaxante Exercício: Compre um CD ou baixe uma Playlist de músicas para relaxar, acalmar ou meditar, que pode conter músicas tranquilas ou sons da natureza, como da chuva, por exemplo. De preferência, não use fone de ouvido, pois podem incomodar ou machucar os ouvidos durante o sono.