10 filmes leves para assistir na Netflix em 2021 e aliviar a…
– A Última Nota (2020), Claude Lalonde. …
– O Despertar de Motti (2019), Michael Steiner. …
– Um Banho de Vida (2019), Gilles Lellouche. …
– Um Inverno em Nova York (2019), Lone Scherfig. …
– Não Estou Louca (2018), Nicolás López. …
– Beleza Oculta (2017), David Frankel.
Qual filme assistir Netflix 2020?
Os 15 melhores filmes recentes para ver na Netflix em 2020
– Adú (2020), Salvador Calvo. …
– As Mortes de Dick Johnson (2020), de Kirsten Johnson. …
– A Trincheira Infinita (2020), Jon Garaño e José María Goenaga. …
– A Voz Suprema do Blues (2020), de George C. …
– Destacamento Blood (2020), Spike Lee. …
– Enola Holmes (2020), Harry Bradbeer.
O que fazer para controlar a ansiedade?
Dicas para controlar a ansiedade
– Procure organizar sua rotina diariamente. …
– Invista no autoconhecimento. …
– Procure entender seus pensamentos e sentimentos. …
– Aprenda e controle a sua própria respiração. …
– Desconfie de seus pensamentos negativos. …
– Não se exija tanto assim. …
– Tome uma bebida relaxante e cuidado com as estimulantes.
Como baixar a ansiedade rapidamente?
– Interrompa-se. Se você sentir que está muito ansioso, aperte o botão “off”. …
– Faça exercícios aeróbicos. …
– Aposte nos “alimentos conforto” …
– Conecte-se com. …
– Meditação. …
– Descubra o diafragma. …
– Lavanda também ajuda acalmar. …
– Aceite o que não é possível mudar.
Como curar a ansiedade naturalmente?
Mas algumas atitudes simples, indicadas a seguir, também podem ajudar a amenizar os efeitos nocivos desses quadros.
– Tente o mindfulness. As técnicas e práticas de meditação mindfulness (atenção plena, em tradução livre) favorecem o foco no presente. …
– Faça algum exercício físico. …
– Respire profundamente. …
– Organize a rotina.