Ainda não há consenso sobre a quantidade de canela que definiria um excesso, mas seis gramas por dia, ou uma colher de chá rasa, seria considerada uma quantidade segura do produto. Consumir o chá de canela em grandes quantidades pode causar diarreia, levar à intoxicação, cãibras musculares e hipoglicemia.
Quantas vezes posso tomar chá de canela por dia?
Consumir 3 xícaras deste chá por dia, antes do café da manhã, do almoço e do jantar. Para variar no sabor, é possível adicionar gengibre ao chá, por exemplo.