Se consumido regularmente, ajuda a diminuir a inflamação do organismo, colaborando para redução de problemas como artrite e doenças cardíacas. Quantidade recomendada: 100 gramas por dia. Calorias: 17 calorias a cada 100 gramas.
Quais são as verduras que existe?
O que são verduras?
– Alface;
– Agrião;
– Acelga;
– Couve;
– Espinafre;
– Brócolis;
– Couve-flor;
– Alcachofra.