A decepção é um sentimento gerado por expectativas não correspondidas, e engloba sensações como a frustração e impotência. A idealização de acontecimentos que não se tornam realidade é um fator estressante, e pode acarretar no surgimentos de distúrbios emocionais, como a ansiedade e depressão.
Por que as pessoas se decepcionam?
As pessoas só nos decepcionam porque nos permitimos isso. Se não déssemos a essas pessoas um acesso a nossa vida, uma participação significativa em nossa história, suas atitudes, palavras e comportamentos não teriam o poder de nós afetar.
O que é o sentimento de decepção?
A decepção é um sentimento negativo de tristeza e mágoa que é causado por uma situação ou pessoa. Esta palavra tem origem no latim deceptio, que remete para a ideia de engano, trapaça, dolo.
Como passar por cima de uma decepção?
Quando a decepção vem à tona, algumas atitudes precisam ser tomadas para dar a volta por cima.
– Assimile toda situação.
– Analise a realidade do problema.
– Aja com maturidade.
– Seja positivo.
– Deixe a ansiedade de lado.
Como confiar depois de uma decepção?
Como voltar a confiar depois de uma decepção amorosa
– 1) Comece trabalhando sua autoconfiança. Você precisa se sentir pronta para uma nova relação, com vontade de conhecer alguém legal. …
– 2) Antes de buscar, pense no que você necessita. …
– 3) Deixe de lado os estereótipos. …
– 4) Dê tempo ao tempo. …
– 5) Inspire-se e compartilhe.
Como lidar com decepções no casamento?
Como salvar o casamento depois de uma decepção?
– Reconheça as qualidades do outro. …
– Passe tempo de qualidade com o parceiro. …
– Elogie seu parceiro sempre que possível. …
– Trabalhe em conjunto com seu parceiro. …
– Converse sempre que possível e necessário, pois o diálogo é um dos principais pontos a ser cuidado.
O que é não criar expectativas?
O problema de criar expectativas é que deixamos de nos abrir para o novo, para o desconhecido, para comparar a situação em que estamos com a que criamos na nossa cabeça.
Porque não devo criar expectativas?
Segundo os psicólogos, as expectativas exageradas causam mais do que frustração, trazendo, também, insegurança e dor. Por isso, precisamos entender que a felicidade e o bem-estar podem ser encontrados em coisas mais simples do que imaginamos, porque estão diretamente ligados ao essencial.