12 dicas para relaxar o corpo (e desestressar) durante o dia
– Automassagem rápida e relaxante nas mãos. …
– Respire. …
– Tire o peso dos ombros. …
– Alivie dores de cabeça. …
– Experimente praticar ioga. …
– Pegue leve no café (ou troque por chá) …
– Desconecte-se. …
– Saia para caminhar.
O que fazer para relaxar sozinha?
Como relaxar? 20 dicas para aliviar o corpo e a mente
– Faça uma massagem. Pode ser em um SPA bem luxuoso, com direito a banho de banheira, ou então na sua própria casa, com óleos aromáticos e a ajuda de quem mora com você. …
– Pratique Yoga. …
– Desconecte-se. …
– Saia para correr. …
– Tome Sol. …
– Medite. …
– Prepare um chá …
– Não guarde as palavras.
O que fazer para relaxar na hora H?
Algumas das principais são:
– Tente não ficar ansioso com sua performance. …
– Foque no que dá prazer. …
– Elimine ou reduza o uso de substâncias psicoativas. …
– Não pratique masturbação antes do sexo. …
– Evite o excesso do uso de Viagra e Cialis. …
– Conheça seu corpo. …
– Evite pensamentos negativos e se concentre no momento.