Conheça os motivos que dificultam a perda de gordura abdominal
– Questões biológicas que dificultam a perda de gordura abdominal.
– Envelhecimento.
– Tipo físico.
– Problemas de saúde.
– Questões comportamentais que afetam a queima de gordura.
– Alto consumo de alimentos processados.
– Combinação errada de treino aeróbico e musculação.
Estou perdendo peso mas não estou perdendo medidas o que fazer?
Você pode perder gordura e ganhar músculo e o peso na balança não se alterar. O ideal seria realizar um exame de bioimpedância corporal que consegue fazer essa avaliação de forma mais ampla, indicando o quanto de gordura você precisa perder, quantos kg de músculo você tem e precisa ganhar.
Quanto tempo demora para começar a queimar gordura?
DURANTE AS PRIMEIRAS 14-18 HORAS DE NÃO COMER, SEU CORPO QUEIMA EM QUASE TODAS AS SUAS RESERVAS DE CARBOIDRATOS (GLICOGÊNIO) EM SEUS MÚSCULOS E FÍGADO. UMA VEZ QUE ESSAS RESERVAS DE GLICOGÊNIO FORAM ESGOTADAS, SEU CORPO COMEÇA A QUEIMAR GORDURA COMO FORMA DE ENERGIA.