Entre as possíveis causas de um quadro persistente de cocô mole estão: ação de agentes externos (medicamentos analgésicos e antitérmicos, por exemplo), hipertireoidismo, intolerância alimentar (principalmente à lactose) e/ou doenças do sistema digestivo (como a Doença de Crohn, que é uma inflamação crônica).
Como melhorar fezes moles?
Para tentar sempre ter as fezes consistentes, o ideal é manter um estilo de vida saudável, com alimentação rica em fibras, ingestão adequada de água, exercícios físicos periódicos e evitar tabagismo, o consumo de alimentos gordurosos, de carnes vermelhas em excesso e alimentos industrializados.
O que é bom para engrossar o cocô?
Alimentos fontes de fibras
– Leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja em grão).
– Grãos, farelos e farinhas integrais (arroz, linhaça, aveia, cevada, milho, trigo).
– Pães e biscoitos integrais (centeio, farinha integral, milho).
– Cereais instantâneos e matinais.