Como você pode ver, o leite com canela é um excelente aliado de quem quer ter noites de sono mais tranquilas e relaxantes. Evite ingeri-lo muito quente ou muito frio, já que isso pode desregular momentaneamente a temperatura do seu organismo e interferir na qualidade do seu descanso.
Quais são benefícios da canela?
– Acelera o metabolismo. …
– Possui antioxidantes. …
– Tem propriedades anti-inflamatórias. …
– Reduz o risco de doença cardíaca. …
– Melhora a sensibilidade à insulina. …
– Diminui o açúcar no sangue. …
– Previne doenças neurodegenerativas. …
– Previne câncer.