Comer manga e banana à noite normalmente não faz mal, pois as frutas são alimentos de fácil digestão e ricas em fibras e nutrientes que ajudam a regular o intestino.
Qual o melhor horário para comer manga?
A manga é uma fruta que auxilia a digestão e regula o intestino. Portanto, não há problemas em consumir a fruta à noite, antes de dormir. Mas não exagere. Afinal, qualquer alimento ingerido em excesso antes de deitar pode causar refluxo e azia.
Qual o melhor horário para comer as frutas?
A melhor opção é sempre comer frutas no café-da-manhã e em períodos intermediários do dia – entre as principais refeições. Quanto mais frutas você consumir, maior oportunidade de seu corpo se “limpar” por completo, lembrando que é sempre importante evitar exageros, priorizando sempre o bom senso.
Porque não se pode comer manga com leite?
Segundo a nutricionista Sara Bortoluz, essa crença parte de uma questão histórica e não passa de falácia: “Isso é mito. A combinação de manga com leite está longe de fazer mal. Na verdade a sua combinação é bastante saudável, pois oferece boas doses de vitaminas e minerais ao organismo.