Aqui estão algumas delas.
– Reconheça seus sentimentos de tristeza. …
– Lembre-se constantemente de seu valor. …
– Volte sua fala para sentimentos positivos. …
– Se alimente bem. …
– Movimente-se todos os dias. …
– Faça o que você ama. …
– Pratique a meditação. …
– Encontre refúgio na natureza.
É possível se acostumar com a tristeza?
Ficar triste uma hora ou outra é normal, mas se acostumar a isso, já é um vício. … Ninguém é triste a todo o momento, a menos que aceite esse estado de espírito para si mesmo. Caso esteja assim por um longo tempo, observe-se e tente achar onde está o erro.