A chia pode ser encontrada na forma de grão, farinha ou óleo e pode ser adicionada no iogurte, cereais, sucos, bolos, saladas e temperos….Alguns exemplos são:
– Adicionar as sementes de chia em receitas de bolo, panqueca ou biscoito;
– Adicionar as sementes em alimentos prontos para o consumo como iogurte, sopa ou salada;