4. Barrinhas de proteína low carb com pasta de amendoim
– 2 xícaras de avelã
– 1 colher de sopa de amendoim integral.
– 1 scoop de whey de chocolate.
– 1 colher de sopa de pasta de amendoim.
– 1 colher de chá de adoçante natural e low carb.
– 1 colher de chá de amêndoas trituradas.
– 1 colher de sopa de água.
Como umedecer pasta de amendoim?
Veja o que você faz:
– Aqueça a água na panela (não encha demais) e coloque o pote de manteiga de amendoim ( apenas se estiver no recipiente de vidro , obviamente).
– Adicione pouco leite de soja ligeiramente aquecido (doce, denso, proteína).
O que fazer quando a pasta de amendoim tá dura?
Ela endurece se estiver temperatura fria e derrete em temperaturas mais altas. Se a sua pasta de amendoim está muito dura por causa do frio, uma dica é colocar um pouco no microondas, coloque 30 segundos no alto e verifique, se for necessário coloque mais uma vez. Isso irá amolecer e ficará bom para passar no pão.
Como salvar pasta de amendoim?
Pasta de amendoim natural: se for guardar no armário, coma em menos de um mês. Se for armazenar na geladeira, ela pode durar vários meses. Pasta de amendoim com conservantes: se armazenada no armário, permanece boa de dois a três meses. Na geladeira, pode durar até nove.