Coloque o mirtilo congelado em uma vitamina ou batida de café da manhã. Adicione-o a cereais ou coloque-o em um iogurte. Adicione a fruta a tortinhas, granola, cereal de quinoa ou pêssego e outras frutas frescas. Mas a melhor forma de consumi-la é crua e sozinha.
O que comer com blueberry?
Aqui estão 7 maneiras simples de consumir mais blueberries neste verão:
– Em Smoothies. Adicionar blueberries no seu smoothie é uma maneira fácil de comer mais nutrientes. …
– Em Saladas. …
– Congelado. …
– Em Iogurtes. …
– Com chantilly. …
– Em cubos de gelo. …
– Com Mingau de Aveia e Cereal.
Como usar blueberry congelada?
Além de ser excelente para fazer doces, bolos, geleias e cucas. experimente fazer cubos de gelo com blueberries inteiras. um toque especial e divertido para sua bebida.
Como usar o Blue Berry?
Especialistas recomendam consumir por dia uma quantidade de cerca de 2 colheres de sopa do blueberry desidratado. O uso pode ser acompanhado de cereais saladas iogurtes frutas e sucos.
Quais os benefícios do Blueberry desidratado?
Benefícios do Blueberry Desidratado
– Estimula a circulação sanguínea;
– Tem baixas calorias e auxilia no emagrecimento;
– Melhora na resistência e fortalecimento do sistema imunológico;
– Traz benefícios à visão;
– Propriedades anticancerígenas, antioxidantes e anti-inflamatórias.