O tratamento da contratura muscular pode ser feito em casa e inclui:
– Tomar um banho de água bem quente, deixando se possível o jato de água quente cair diretamente na região da contratura;
– Usar uma bolsa de água quente ou toalha úmida aquecida na região dolorida, durante 15 a 20 minutos, de 2 a 3 vezes por dia;
O que fazer quando lesionou a panturrilha?
Tratamento Inicial
– Descanso. …
– Aplicar gelo ou compressas frias por 15-20 minutos, 3-4 vezes por dia durante as primeiras 48-72 horas;
– Use um envoltório elástico ou bandagem ao redor da área para minimizar o inchaço;
Qual o melhor remédio para lesão na panturrilha?
Ouça em voz altaPausarO tratamento é feito com repouso da região afetada, uso de medicamentos anti-inflamatórios como Cataflan em forma de pomada e/ou Ibuprofeno em forma de comprimido, que devem ser tomados sob orientação médica, sendo indicado também o uso de compressas frias ou com gelo de 3 a 4 vezes por dia até 48 horas e sessões de …
Qual melhor remédio para contratura muscular?
Ouça em voz altaPausarMiosan, Dorflex ou Mioflex são alguns remédios que contêm relaxante muscular e que podem ser usados em situações de tensão e dor muscular e nos casos de contraturas musculares ou torcicolos.
Como curar lesão na panturrilha rápido?
O tratamento fisioterapêutico pode ser feito com algumas medidas como:
– Crioterapia com uso de água gelada, compressas de gelo ou crioflow até 48h após a lesão;
– Uso de termoterapia com bolsas de água quente ou infravermelho;
– Aparelhos como ultrassom, TENS e laser;
– Exercícios de alongamento passivo e a seguir ativo;
O que é dor na batata da perna?
Ouça em voz altaPausarA dor na panturrilha, conhecida popularmente como “batata da perna” é um sintoma muito comum em qualquer idade, podendo surgir devido a diferentes fatores. Porém, na maioria das vezes ela é provocada por atividade física intensa, sendo muito comum durante a corrida, por ser o músculo mais utilizado neste exercício.
O que é bom para dor muscular?
Ouça em voz altaPausarO tratamento com medicamentos é normalmente indicado pelo ortopedista quando a dor é intensa e frequente, podendo ser indicado o uso de relaxantes musculares, como o Miosan, medicamentos analgésicos, como o Paracetamol e a Dipirona, ou medicamentos anti-inflamatórios, como o Ibuprofeno, a Nimesulida e o Naproxeno.
Como saber se houve estiramento?
Sintomas de estiramento muscular
– Dor intensa no local do estiramento;
– Perda de força muscular;
– Diminuição da amplitude do movimento;
– Diminuição da flexibilidade.
Como soltar músculos contraidos?
Ouça em voz altaPausarLocalize o nó muscular e use os dedos para massagear suavemente, concentrando-se em tentar soltar as fibras musculares tensas e aliviar a tensão. Logo depois, pressione firmemente na área afetada e faça pequenos círculos com os dedos.