Há várias formas de se tratar o ponto-gatilho e aliviar a dor. O tratamento fisioterapêutico pode ser feito com agulhas de acupuntura, massagem com gelo, pressão intermitente, estimulação elétrica, laser, compressas quentes, fonoforese e iontoforese e alongamento miofascial.
Como eliminar nódulos musculares?
Entenda como:
– Massagens. As massagens são ótimas para o alívio da tensão. …
– Alongamentos. Alongar o corpo é essencial. …
– Respiração. Aprender técnicas de respiração pode ajudar a relaxar em momentos de tensão. …
– Yoga.
Como aliviar dor de Nodulo?
Caso a dor esteja muito intensa, uma compressa de gelo por uns 15 minutos pode aliviar as dores. Se persistir, procure um médico ortopedista.