Como hidratar a chia? Em uma jarra, acrescente 1 colher de sopa da semente de chia para cada 5 colheres de sopa de água. Coloque a quantidade que desejar, respeitando sempre as proporções. Depois, deixe de molho por até 30 minutos se preferir as sementes crocantes, senão, pode deixar de 3 a 8 horas.
O que fazer com farinha de chia?
Como utilizar a farinha de chia e onde encontrá-la
– Massas de pães;
– Bolos;
– Tortas;
– Na salada;
– No iogurte;
– Com frutas;
– Em sucos;
– No mingau;
Como hidratar a farinha de chia?
TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE 😉 Lembrando que a chia deve ser consumida pura em pequenas quantidades, ou pode ser hidratada para não causar riscos de obstrução do sistema digestivo. Para manter sua “crocância”, experimente deixá-la hidratante por entre 15 e 20 minutos em meia xícara de água.
Quem tem pressão alta pode tomar chia e linhaça?
Chia, linhaça e semente de girassol, ricas em ômega 3, são algumas das sementes que auxiliam na prevenção e no combate à hipertensão, doença crônica silenciosa que pode ter consequências graves e levar à morte por ocorrência de infarto ou derrame.