Conheça os principais:
– flexão de braço: neste exercício, deve-se apoiar os joelhos e com o próprio peso flexionar os braços e impulsionar para cima, torneando principalmente braços e peitoral;
– crucifixo aberto: nesse prática é recomendado o uso de banco inclinado e halteres para potencializar o efeito.
O que é presença de linfonodos axilares?
Os linfonodos axilares são um grupo de linfonodos encontrados na região axilar do membro superior. A região axilar é comumente referida como “axila” e é um espaço tridimensional cercado inferiormente por pele e anteriormente pela clavícula.