Confira a seguir 6 dicas para ficar motivado a ir à academia!
– Inclua o treino na sua rotina. Para a maioria das pessoas, o maior desafio é comparecer aos treinos regularmente. …
– Encontre o melhor horário. …
– Procure uma boa companhia. …
– Diminua a frequência de treinos. …
– Estabeleça metas reais. …
– Capriche no visual.
O que fazer para ter coragem de ir pra academia?
9 jeitos de encontrar motivação para malhar
– Prefira malhar de manhã …
– Monte uma rotina. …
– Diga para si mesma que só vai durar uns minutinhos. …
– Tenha alguém para te acompanhar. …
– Escolha aulas que você goste. …
– Compre roupas de ginástica lindas. …
– Experimente o método Tabata. …
– Entre em algum time.
O que se deve fazer antes de entrar na academia?
Nada disso pode faltar!
– Roupas leves. Um pouco óbvio, mas nunca é demais pra lembrar que você precisa de roupas apropriadas para a prática de exercício físico. …
– Tênis apropriado. É claro que você vai de tênis para a academia, né?! …
– Luva para musculação. …
– Garrafinha de água. …
– Bolsa especial.