Um lanche que vale por um jantar: 5 ideias de sanduíches gostosos e saudáveis para deixar suas noites práticas
– Sanduíche de atum. Que peixe é muito saudável todo mundo sabe. …
– Sanduíche de frango. …
– Sanduíche de peito de peru. …
– Sanduíche vegano. …
– Sanduíche de pasta de abacate.
O que comprar para um lanche da tarde?
Lanches da tarde para o verão: confira 10 opções práticas
– Salpicão no palito. Inove no seu jeito de servir salpicão! …
– Picolé com frutas. …
– Wraps saborosos. …
– Crepioca. …
– Sanduíche com queijo e peito de peru. …
– Salada de frutas. …
– Bolo salgado. …
– Sanduíche cremoso de forno.
O que é melhor para substituir o jantar?
Saiba como substituir a janta de forma equilibrada
– Prepare uma sopa de legumes. …
– Ovo cozido com salada verde. …
– Faça um suplemento de proteínas com abacate. …
– Prepare um sanduíche de pão integral com frango ou peixe e vegetais. …
– Faça tortas de legumes.
O que preparar para um lanche da tarde?
Geralmente, o cardápio de um lanche da tarde é simples. Se você der preferência para doces e salgados que possam ser comidos com a mão, os talheres podem ser dispensados. Neste caso a dica é investir em bons guardanapos de papel. Caso você vá servir um empadão e um bolo, por exemplo, coloque garfos e facas.