Faça uma agenda compartilhada com o pai das crianças, que inclui divisão de horários, feriados, férias e finais de semana. Nem todo ex-casal tem uma boa relação e evitar o contato frequente pra falar de assuntos triviais, acredite em mim, alivia boa parte do stress. Solicite a presença dos avós, pais, tios e padrinhos.
Como ser uma mãe mais paciente?
Passo 1: Regule as Suas Próprias Emoções
– PARE, LARGUE tudo o que você estiver fazendo e RESPIRE profundamente.
– Diminua a pressão: lembre-se de que não há nenhuma emergência. …
– Mude seus pensamentos: diga mentalmente um pequeno mantra: “Ele está agindo como uma criança porque ele É uma criança.