As pessoas com o biotipo corporal ectomorfo apresentam corpo mais magro e esguio, ombros estreitos e membros compridos. De forma geral, as pessoas com esse biotipo apresentam metabolismo mais rápido e, por isso, são capazes de perder peso mais facilmente e tem mais dificuldade para ganhar massa muscular.
Como saber o biotipo do corpo feminino?
Os principais tipos de corpo feminino
– 1 – Corpo tipo ampulheta ou violão.
– 2 – Corpo tipo triângulo ou pêra.
– 3 – Corpo tipo triângulo invertido.
– 4 – Corpo tipo retângulo ou reto.
– 5 – Corpo tipo oval.
Quais as características do biótipo Mesomorfo?
São naturalmente fortes, e isso ajuda muito na construção de músculos. As características físicas típicas de pessoas com corpos mesomorfo são: tipo físico atlético, corpo forte, músculos definidos, padronagem de corpo de forma retangular, facilidade para ganhar músculos e também ganham gordura com uma certa facilidade.
O que um Mesomorfo deve comer?
A dieta mesomorfo é uma dieta balanceada e que não exclui nenhum macronutriente. Pelo contrário, dada a facilidade do ganho de massa muscular que os mesomorfos possuem, a dieta deve ser rica em proteínas, mas também em carboidratos e boas gorduras.
Como saber se sou Ectomorfo mulher?
São mulheres com o corpo mais atlético, que costumam ter o torso e os ombos mais largos, com uma cintura e quadris estreitos, tendo pouca gordura corporal e membros mais fortes e musculosos.