A combinação de albumina com sucos sem açúcar também pode ser uma ajuda interessante para variar o seu cardápio. Recomenda-se misturar uma porção de 30 gramas de albumina com 200 ml de água e suco em pó a gosto. O mingau proteico também pode ser enriquecido com a albumina, pois ela ainda o tornará mais consistente.
Como prepara a albumina para tomar?
Para preparo de uma porção, adicione duas colheres de sopa de Albumina Naturovos em um copo (250 ml) de água, leite ou suco. Bata no liquidificador ou coqueteleira. Experimente também com gelo, pedaços de frutas, iogurte e cereal.
Pode tomar albumina depois da janta?
Ela irá dar apoio ao afeito anabólico após a primeira refeição do dia. Tomar albumina depois de treinar também é positivo. É uma rica fonte de proteína, apenas não digere tão rapidamente quando a whey protein. Veja também o artigo: Albumina ou Whey Protein – Qual Tomar?
Qual melhor albumina para tomar?
Confira a seguir o nosso ranking das 7 melhores albuminas do mercado em 2021:
– Albumina Refil 500g – Naturovos. …
– Albumina Abacaxi com Hortelã 500g – Proteína Pura. …
– Albumina Pó Puro 1000g – Mais Nutrition. …
– Albumina 500g – Maxxi Ovos. …
– Albumina Powder 500g – Integralmédica. …
– Albumax 100% 500g – Max Titanium.