Zumba: benefícios e quantas caloria ajuda a queimar A zumba é um tipo de atividade física em que são misturados paços de ginástica aeróbica e danças latinas, favorecendo a perda de peso e ajudando a tonificar os músculos, principalmente quando associada a uma alimentação saudável e balanceada.
Porque a zumba é eficiente para emagrecer?
A zumba é uma dança aeróbica que visa a tonificação muscular e ainda ajuda potencialmente na queima de calorias! Isso porque ela ainda promove uma excelente boa forma de forma absolutamente divertida e trata-se de um conjunto de exercícios bem completo para o nosso corpo!
Como dançar para emagrecer?
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