Da mesma maneira que a corrida, andar de patins fortalece os músculos dos membros inferiores, assim como abdômen e glúteos. Essa atividade física queima entre 5 calorias somente na primeira hora, que costuma passar super rápido.
Quanto tempo andar de patins por dia?
Déficits de Calorias Quando você quer queimar gordura no seu corpo, incluindo do seu abdômen, planeje passar cerca de 300 minutos por semana fazendo exercícios aeróbicos. Ao patinar uma hora por dia, cinco dias por semana, você pode seguir essa diretriz.