6 dicas para o homem perder barriga
– Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas. …
– Evitar o açúcar e a gordura. …
– Aumentar o consumo de alimentos ricos em proteína. …
– Reduzir a quantidade de carboidratos da dieta. …
– Consumir mais alimentos ricos em fibras. …
– Fazer exercício físico regularmente.
Como secar a barriga em 30 dias?
Como secar a gordura da barriga: Agora vai!
– Fazer musculação com regularidade. …
– Colocar proteína na base da pirâmide alimentar. …
– Dormir bem e descansar. …
– Ingerir gorduras saudáveis. …
– Não ingerir açúcar ou alcoól. …
– Beber (muito) mais água. …
– Ingerir mais fibras. …