Melhores exercícios para o culote
– Agachamento. Como fazer: Fique em pé com as pernas separadas na largura dos quadris. …
– Leg Press. Como fazer: Posicione os pés na máquina* (eles devem ficar afastados na largura dos ombros). …
– Cadeira abdutora. …
– Agachamento Sumô …
– Passada.
O que fazer para evitar culotes?
Exercícios físicos e cremes Caminhada, corrida e bicicleta ergométrica ajudam a atenuar o volume, porém devem estar sempre acompanhadas de cremes específicos, receitados por dermatologistas, além de uma alimentação livre de produtos calóricos.
O que causa os culotes?
O culote é o acúmulo de gordura na lateral do quadril, mais frequente de ser observado nas mulheres, que pode acontecer devido a fatores genéticos, hormonais, estresse, diminuição do metabolismo e da vascularização, ou ser consequência da alimentação rica em carboidratos e gorduras.